Faalangst

Faalangst ontwikkel je als reactie op een reële ervaring waar je pijn hebt opgelopen. Je gaat je daardoor anders gedragen, vaak op een manier die je faalangst nou net in stand houdt of versterkt.

Voorbeelden

Er bestaan verschillende reacties die voortkomen uit faalangst. Je zegt tegen jezelf dat het je toch niet gaat lukken. Je stelt taken vaak uit of doet ze niet. Anderen geven aan dat je veel meer kan dan je laat zien.

Symptomen

• ziekvoelen:hoofdpijn,misselijk,buikpijn,zweten,zenuwen,hartkloppingen
• slecht slapen. In bed willen blijven
• uitstelgedrag, vermijdingsgedrag, spijbelen
• negatief zelfbeeld. "Ik kan het toch niet".
• perfectionistisch. "Het is nooit goed genoeg".
• Hoge emotionele druk en lage prestatie

Het kan anders

Door bewust te worden van je negatieve gedachten kun je anders met zaken leren omgaan. Je doorbreekt het patroon waarmee de faalangst in stand wordt gehouden. Je heeft aandacht aan de pijn..