Ontspannen
Door ontspanning beter in balans
Acceptatie
Wanneer je weet dat je last van spanning en stress hebt weet je ook dat dit invloed heeft op je funktioneren. Het leren herkennen van stress geeft je de mogelijkheid om invloed op jezelf te hebben.
Nieuwe mogelijkheden
Door je lichaam en geest te ontspannen komt er energie vrij om anders met jezelf om te gaan. Dit resulteert in het hebben van waardering voor jezelf. Meer doen wat je prettig vindt. Doen wat bij je past. Geen energie stoppen in zaken die stress verhogend zijn.
Je gaat het anders doen
- Je herkent spanning
- Je kunt ontspannen en past mindfullness toe
- Je bent assertief
- Je kunt beperkende overuigingen tackelen.
- Je hebt zicht op je gezin van herkomst.